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兒童更易近視 手機玩得多當心戴上小眼鏡
2016年11月11日 17時13分   新華網(wǎng)

   預防

  盡管電子閱讀產(chǎn)品有如此大危害,但在生活、學習中,已無法回避,該如何安全地使用呢?

 每天累計別超1小時

  國家衛(wèi)生和計劃生育委員會發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術規(guī)范》指出,學齡前兒童看電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超20分鐘,每天累計不超1小時。眼睛與各種電子屏的距離一般為屏面對角線的5至7倍,屏面略低于眼高。保持正確的看書、寫字姿勢,持續(xù)近距離注視時間每次不宜超30分鐘等也很重要。

  眼睛離屏幕至少40厘米

  同時將電子產(chǎn)品的亮度調節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產(chǎn)品的距離也要控制,使用電腦和手機等電子產(chǎn)品,保持40至60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。

戶外運動是唯一有效的預防近視發(fā)生的方法。建議每天戶外活動1至2小時。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜,營養(yǎng)要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和飲料。  

  配眼鏡前先弄清真假近視

  一旦發(fā)現(xiàn)視力下降,家長所采取的應對措施同樣重要,不能盲目地直接配眼鏡。因為近視患兒在發(fā)病初期多是近距離用眼過度導致調節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視,在這一階段,只是一種功能上的異常,并不是眼球的前后徑延長所致。這時視力下降的狀況還是有可能逆轉的,近視眼鏡(凹透鏡)導致入眼光線進一步發(fā)散,會因此引發(fā)眼睛的進一步調節(jié),這樣使本來就調節(jié)緊張的假性近視又加重了調節(jié)負擔,于是促進了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展,假性近視反而變成了真性近視。

  正確的做法是:到正規(guī)醫(yī)院的眼科先進行散瞳驗光,檢出眼睛真實的屈光度數(shù),合理配戴眼鏡。如果散瞳驗光后,近視度數(shù)消失了,就說明孩子患的是假性近視,如果散瞳驗光后,近視度數(shù)減少,那么減少的那部分度數(shù)就是假性近視導致的度數(shù)。

  有問有答

  “學生用平板電腦”能防止眼疲勞嗎?

  問:目前市場上出現(xiàn)的學生用平板電腦,有的宣傳其可以防止視疲勞,防止近視的發(fā)生。很多學生家長都疑惑,到底是不是這樣?

  答:實際上這些電腦主要是通過對屏幕的尺寸、長寬比例、對比度、亮度、dpi、光源種類等進行了調整,在一定程度上,可以減少使用者的用眼強度,降低眼疲勞。但其并沒有消除造成視疲勞的根本因素,所以并非是安全、無害的。如果相信了它的宣傳,忽視了它的危害性,不注意控制電子閱讀產(chǎn)品的使用頻率和使用時間,反而會加速近視的發(fā)生。

(責任編輯:梁艷)

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