每場(chǎng)結(jié)束如何調(diào)整
每場(chǎng)考試后，盡快轉(zhuǎn)移注意力。考試結(jié)束后，這時(shí)你不要與別人對(duì)答案，如果有人問(wèn)考試如何，就告訴他“還行”就可以了。一是如果上門科目考得不錯(cuò)，于是忘乎所以容易產(chǎn)生松懈情緒，降低后續(xù)考試的動(dòng)機(jī)水平和喚醒程度；二是如果感覺考得不好，與別人對(duì)答案不一致，造成情緒低落和焦慮。即使你感覺沒(méi)考好，也要馬上將這門科目完全放下，讓思想和情緒完全丟開對(duì)這門科目的注意，并迅速把注意力轉(zhuǎn)移到下一科上是十分重要的。因?yàn)槭Ю浅Ｓ械模匾氖茄杆贁[脫陰影，“堤內(nèi)損失堤外補(bǔ)”，在放松狀態(tài)下，下一科即使是你的弱項(xiàng)也完全可能成為你的強(qiáng)項(xiàng)。
溝通很重要
除了上述問(wèn)題之外，孫賓老師強(qiáng)調(diào)在高考過(guò)程中考生不管有什么問(wèn)題一定要及時(shí)和老師溝通，尋求專業(yè)的解決方案。“有一年我的一個(gè)學(xué)生考文綜的時(shí)候沒(méi)涂選考標(biāo)志，回來(lái)就在宿舍蒙著被子一直哭。學(xué)生跟我反映之后，我趕緊去宿舍開導(dǎo)她，跟她解釋沒(méi)涂選考標(biāo)志并不會(huì)影響最后的成績(jī)，她這才平復(fù)了情緒。所以在高考過(guò)程中如果出了差錯(cuò)或是遇到突發(fā)狀況，必須及時(shí)和家長(zhǎng)老師溝通，切勿自己忍著不說(shuō)，影響后面的發(fā)揮?！绷硗?，孫賓提醒各位家長(zhǎng)，高考期間在飲食方面一定要注意，保持平時(shí)的飲食習(xí)慣即可?？忌M量不要換休息區(qū)，避免因?yàn)榄h(huán)境改變和外界干擾影響睡眠。
高考結(jié)束做什么
每年高考完之后，總是有考生在聚會(huì)游玩的過(guò)程中發(fā)生事故的新聞曝出。孫賓老師曾多次跟自己的學(xué)生強(qiáng)調(diào)，高考結(jié)束到成績(jī)揭曉之間，主要精力應(yīng)放在收集整理有關(guān)大學(xué)和專業(yè)的信息上，為填報(bào)志愿做好充分準(zhǔn)備。
大學(xué)開學(xué)前做什么
在大學(xué)開學(xué)之前，每一位考生都應(yīng)該規(guī)劃好自己上大學(xué)前這一段最閑暇的時(shí)光。那高考完之后，究竟可以干些什么呢？孫賓老師給出了如下建議：
一、對(duì)自己三年的高中生活進(jìn)行梳理，寫一點(diǎn)紀(jì)念文章，這將是你一生的寶貴財(cái)富。
二、讀書。體會(huì)一下沒(méi)有考試壓力靜心讀書的快樂(lè)，相信腹有詩(shī)書氣自華，靜水流深的道理。
三、繼續(xù)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，假期擴(kuò)充單詞量，練練口語(yǔ)，看看英文電影，語(yǔ)言是繼續(xù)深造、走向世界的前提。
四、練就一項(xiàng)自己的愛好或者特長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)、游泳、音樂(lè)、舞蹈、演講、書寫等。
五、試著學(xué)學(xué)家務(wù)，做做飯，學(xué)會(huì)做幾樣拿手菜，以后會(huì)讓你很有面子。
六、改變自己的形象氣質(zhì)。超重的同學(xué)減減肥，男生要偉岸，女生要挺拔。
七、適度旅游，在自然中釋放自己的心靈，在歷史文化中提升自己的境界。
八、適齡的同學(xué)報(bào)個(gè)駕校，學(xué)開車，這是以后生活的必需。
九、找個(gè)打工的地方，不為掙錢，可以體驗(yàn)一下生活的艱辛，接觸社會(huì)各類人。
十、提前規(guī)劃好自己的大學(xué)生活，設(shè)想好四年以后的自己，去努力實(shí)現(xiàn)。
（責(zé)任編輯：李冬梅）
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