進入7月，中小學生迎來“雙減”落地后的第一個暑假。沒有學科類培訓班，家長和孩子怎么安排假期？和以往相比，孩子們的暑期生活有何變化？7月19日，山西晚報記者探訪了太原市多個中小學生家庭。
3個暑假樣本
孩子有更多時間選擇興趣愛好
興趣班成假期首選
家長心聲：興趣班代替輔導班，孩子更積極了
上午學美術，中午午休，下午在家寫作業(yè)，晚上是自由活動時間，這是小學三年級學生劉子涵暑假一天的安排。
媽媽張女士告訴山西晚報記者，期末考試結束后，她就給女兒列了一份暑假計劃表，以周為單位，周一到周五，每天都會有一到兩個培訓班，從9:00—20:00都安排得井然有序。
記者注意到，計劃表里有美術、舞蹈、朗誦、游泳等培訓課程。和往年最大的區(qū)別是，這份計劃表里沒有學科類培訓班的身影了?！昂⒆勇犝f假期不用上英語和數(shù)學了，非常高興，雖然培訓班還是不少，但是孩子很積極，因為我們聽取了她的意見，增加了游泳、朗誦課程?！睆埮空f，這個暑假，孩子在整體上輕松了許多，有了更多時間做自己喜歡的事。
張女士感嘆，自從“雙減”政策實施后，學校布置的作業(yè)更加注重社會實踐，在周六、周日，他們也會陪伴孩子出去走一走，參加一些社會機構舉辦的親子活動，讓孩子見見世面。
把選擇權交給孩子
家長心聲：自由安排自己的時間，孩子更開心了
家有二娃，如何安排兩個孩子的假期，馬先生給出了自己的建議：“讓孩子自己安排。”
馬先生告訴山西晚報記者，大女兒馬上四年級了，小兒子上一年級。以往的暑假，學科類和非學科類的培訓班，會給孩子們報好幾科，一天排得滿滿當當?shù)摹＜依锏睦先瞬皇窃谂嘤柊?，就是在去培訓班的路上。老人苦，孩子也苦?/p>
馬先生把時間安排的選擇權交給了孩子。“原本想給小兒子報考鋼琴課，他說不想學，我就沒報。按他的意愿，給他報了籃球課，女兒喜歡跳舞和畫畫，這個暑假繼續(xù)。”
馬先生表示，剩下的時間，以運動和閱讀為準?！榜R上小兒子要上小學，需要學習跳繩，我就把這個任務交給了姐姐，最近也在網(wǎng)上和書店買了不少書籍，除了寫作業(yè)之外，就讓兩個孩子在一起讀讀書。累了，就去小區(qū)和其他小朋友玩，基本就靠孩子們自覺?！?/p>
馬先生笑稱，“雙減”政策給他們家?guī)淼淖兓艽?，最直觀的體現(xiàn)是更省錢了，以前給兩個孩子報班開銷不小，現(xiàn)在一個暑假能省下不少錢，此外也沒有以前那樣來回奔波的緊張感了。
“讓孩子有更多的時間去做自己喜歡的事，過一個無憂無慮的暑假?！瘪R先生說。
讓孩子動起來
家長心聲：愛上混運動，希望孩子擺脫“小胖墩”
“我們家孩子是‘小胖墩’，不愛運動，馬上就三年級了，運動得跟上，身體素質和學習效率才能提升?！币ε空f，“雙減”政策下，孩子的體育鍛煉變得更加重要，身邊的親戚朋友也越來越注重孩子身體素質的培養(yǎng)。
今年暑假，姚女士給兒子報了足球、游泳、鋼琴、魔方，其中鋼琴是兒子從幼兒園階段一直都在學的，魔方是孩子自己選擇的項目，足球、游泳則是給孩子選擇鍛煉身體的運動項目。
之前，姚女士給兒子報過幾門學科類培訓班，但孩子的積極性不高。今年暑假，姚女士索性多報一些體育類的培訓班，“因為孩子呆在學校的時間久，體育課的時間沒那么長，就想借著培訓班里的訓練讓他鍛煉身體，也能減減肥?！?/p>
“現(xiàn)在學校對孩子的綜合素質要求提高了，特別是中考會考體育，我們現(xiàn)在也在調整時間，讓孩子有更多的時間運動，擺脫‘小胖墩’?！币ε空f。
1份暑假指南
這樣度過假期更有意義
怎樣讓孩子度過一個有意義的暑假？山西晚報記者在采訪中，很多老師給出的建議是，家長首先需要與孩子提前溝通。暑假是孩子的暑假，所以要充分尊重孩子的意見和想法。在充分尊重孩子的意見和想法的同時，家長可以提出意見。
還有一點很重要，就是提前做好計劃。暑假期間不管是出游還是在家閱讀課外書籍都要提前做好計劃，這樣執(zhí)行起來才能節(jié)省不必要的討論時間和避免因臨時性的變化而難以執(zhí)行。
在這樣的基礎上，家長可以試著讓孩子在這個暑假，去嘗試一下這些事情：
培養(yǎng)一個良好的習慣
自律是一件難以堅持、但堅持下去就非常有成就感的事?？朔涎影Y、杜絕賴床、拒絕“開夜車”、抵御網(wǎng)絡誘惑、挑戰(zhàn)每天使用屏幕時間不超過1小時……試試看孩子能堅持幾個7天呢？一個習慣的養(yǎng)成，或許只是一次小小的改變，但匯集起來，孩子會變得越來越好。
愛上一項運動
健康的身體，是一切的前提。運動，不僅會讓孩子的身體得到鍛煉，也能讓他的精神在運動中放松。選擇一項孩子喜歡的運動，并讓它成為一種習慣，讓孩子感受每一次沉浸在運動中的愉悅心情。
讀幾本好書
讀一本老師推薦的名著，感受經(jīng)典的獨特魅力?；蛘咦x一本心心念念卻一直未能抽出時間去讀的書，給閱讀興趣續(xù)個航。也可以去書店、圖書館看看，或許會發(fā)現(xiàn)自己之前從未涉足的領域，也很有意思。
學做一道拿手菜
今秋開學起，勞動課將成為中小學的一門獨立課程。《義務教育勞動課程標準（2022年版）》中涵蓋烹飪等家務勞動內容，前些日子成為網(wǎng)絡熱議的話題。不妨在這個暑假開始嘗試，教孩子學會一道拿手菜。既享受到做飯過程中的親子樂趣，也在孩子回憶里留下更多家的味道。
約上同伴一起玩
暑假在家，你有多久沒有和同學見面了？上了初中，你有多久沒和兒時的玩伴一起玩了？鼓勵孩子走出家門，主動邀請同伴去玩耍，或者可以幾個家庭結伴出游。孩子不僅需要父母家人的陪伴，和同伴一起的歡樂時光同樣無法替代。去踢球、去郊游、去戲水……快去喊你的小伙伴一起吧！
做一件幫助別人的事
公交車上讓一次座，給雙手提東西的人開一次門，收獲一次他人的微笑。穿上橘色小馬甲，做一次義工，戴上愛心小紅帽，走進敬老院照看一次老人。讓孩子在細節(jié)中，享受幫助別人的快樂，明白人生的意義。
聽一聽社會的聲音
關注時事，胸懷天下?；〞r間讀一讀報紙，聽一聽新聞，學會聽聲、辨聲和發(fā)聲。感受科技創(chuàng)新的無窮力量，感受祖國發(fā)展的日新月異，讓孩子感受到這個世界的多彩多姿。
山西晚報記者 楊晶
制圖 王辰翔
（責任編輯：梁艷）
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