“一份手撕雞胸、一份紫薯、一份西蘭花，沒負擔又好吃！”13日晚間，天津大學衛(wèi)津路校區(qū)學四食堂的輕食窗口前排起了隊，學生自選拼搭自己的健康晚餐。
“輕食風”正在各地高校食堂興起。記者梳理發(fā)現(xiàn)，今年春天以來，北京、四川、安徽等地的高校食堂紛紛“上新”輕食減脂餐，“少油少鹽、自由搭配、價格親民”，“圈粉”大學生。
天津大學是較早探索輕食餐的高校之一。2022年，學校在注冊營養(yǎng)師建議下于衛(wèi)津路校區(qū)設立首個減脂窗口，目前已推廣至多個校區(qū)。
膳食中心工作人員周冉介紹，窗口菜品按30克、50克小份計價，學生可自由組合，既靈活又親民。
天津大學管理與經(jīng)濟學部的解乾宏學習任務繁重，曾長期依賴外賣，“油多、貴，還不健康”。今年春季，他從“高熱量外賣”轉(zhuǎn)向“輕食控卡”。
“兩份青菜、一份蛋羹、一份蛋白質(zhì)、少量主食”，是天津大學精密儀器與光電子工程學院學生馬佳明的“固定搭配”。配合快走、慢跑、羽毛球等規(guī)律運動，她已成功減重4公斤。
多地高校也在持續(xù)優(yōu)化“輕食”體驗。四川大學上線“輕食2.0plus版”，窗口同步展示營養(yǎng)信息，方便精準搭配；山東大學在自動售餐機推出恰巴塔三明治、減脂無米拌飯等“輕食盒子”系列美食；哈爾濱醫(yī)科大學的“智慧餐盤”能顯示熱量、蛋白質(zhì)、碳水攝入情況。
在天津工業(yè)大學，今年4月上線的輕食窗口日均接待超300人次，復購率超過六成。學校依據(jù)官方指南設計菜單，主打中式輕食概念，用香煎雞胸、鹵牛肉等傳統(tǒng)烹飪方式替代西式冷沙拉，更貼合本土飲食習慣，搭配自制特色醬汁，頗受歡迎。
“輕食風”吹進校園，也促進了學生對營養(yǎng)知識的關(guān)注。天津工業(yè)大學后勤管理處處長苑占坡發(fā)現(xiàn)，近日，不少學生就餐時都會主動詢問食材來源、烹飪方式等細節(jié)。學校還發(fā)起“快樂瘦身吧”團體打卡計劃，鼓勵學生將輕食與運動結(jié)合，形成持續(xù)性健康習慣。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任張克明指出，學生群體對健康認知不斷提升，但仍存在很多不良飲食習慣。高校輕食窗口的設立，不僅是服務供給的優(yōu)化，也體現(xiàn)了飲食健康教育的延伸。
張克明表示，高校未來可進一步探索個性化飲食指導、中醫(yī)食養(yǎng)等方式，引導學生將健康理念內(nèi)化為穩(wěn)定的生活方式。
中新社記者 王君妍
晉公網(wǎng)安備 14090202000008號 
